Hormonale klachten en emoties: het verband dat vaak gemist wordt
Van je eerste menstruatie tot de perimenopauze: veel vrouwen leren hun cyclus vooral te zien als iets lastigs dat ze moeten overleven. Ik zie het anders. Ik geloof dat de natuur ons elke maand een cadeau geeft. Alleen heeft niemand ons geleerd hoe we het moeten openen.
Voor veel meisjes begint het al in de puberteit. De eerste menstruatie komt, en met haar vaak ook pijn, krampen en stemmingswisselingen. Vrouwen vertellen elkaar dan dat het na een eerste zwangerschap meestal beter wordt. Tot dan moet je er maar door.
Heel wat jonge meisjes beginnen daarom al vroeg aan de pil, om die klachten voor te zijn. Sommige meisjes en vrouwen nemen de pil zelfs door, zodat ze hun menstruatie elke maand kunnen overslaan.
Ik begrijp die keuze. Pijn en ongemak zijn echt, en elke vrouw beslist zelf, samen met haar arts, wat goed is voor haar lichaam. Maar ik wil je in dit artikel een andere kijk meegeven. Want ik geloof dat je cyclus je niet tegenwerkt. Hij probeert je iets te vertellen.
Elke maand ga je door vier seizoenen
Zoals de natuur door het jaar heen vier seizoenen kent, zo ga jij elke maand door vier fases. Elke fase heeft haar eigen energie, en elk heeft je iets anders te bieden.
Winter
Je menstruatie. Je trekt je terug, wilt rust, een dekentje op de bank en vaak ook meer voeding. Je bent minder extravert, emotioneler en je kunt minder dragen. Je laat los.
Lente
Je voelt je terug beter. Je bent zelfzeker, maakt plannen voor nieuwe projecten en krijgt nieuwe ideeën.
Zomer
Je voert uit. Je bent gefocust en gaat als een speer. Het ideale moment om op het podium te staan, je waarheid te spreken en naar buiten te treden.
Herfst
Je bereidt je voor op de winter. Alles wordt terug rustiger en je energie keert langzaam naar binnen.
Als je meebeweegt met die seizoenen en aanvaardt dat het met ups en downs gaat, kun je in balans blijven. Je plant je grote projecten in je zomer, en je gunt jezelf rust in je winter.
De winter: geen beperking, maar een kracht
In de winterfase, tijdens je menstruatie, voelen veel vrouwen zich emotioneler. Hun veerkracht is kleiner en ze kunnen minder hebben. Veel vrouwen zien dat als een beperking van het vrouw-zijn.
Voor mij is het een kracht.
Ik zie het als de periode waarin je alles wat je de hele maand aan emoties hebt vastgehouden, alsnog mag verwerken. Op dat moment op de bank voel je de boosheid, de wrok en het verdriet die zich een tijd hebben opgestapeld. En dan mag je het loslaten.
Je menstruatie is een loslaatproces dat je elke maand zuiver houdt. Lichamelijk én emotioneel.
Het is een loslaatproces waar je als het ware door geduwd wordt. Lichamelijk voer je af wat weg mag. Emotioneel komt naar boven wat je hebt opgespaard. Zo houdt je cyclus je zuiver, als je hem de ruimte geeft.
Waarom zoveel vrouwen uit balans raken
Helaas leren jonge vrouwen niet hoe hun lichaam werkt. En in onze maatschappij wordt ons geleerd dat we als vrouw net als een man moeten functioneren: elke dag even productief, even sociaal, even beschikbaar.
Onze maatschappij is gebouwd rond mannelijke energie. Wij vrouwen krijgen het hard te verduren als we daarin willen meedraaien. Wanneer we dat toch proberen, krijgen we stressklachten, een burn-out of hormonale klachten.
Wanneer je je cyclus onderdrukt en de controle wilt nemen door alles kunstmatig gelijk te trekken, loop je het risico dat je lichaam zich vroeg of laat laat horen. Je lichaam wil zijn natuur volgen.
Ik zie ook veel vrouwen die klagen over de perimenopauze. Ook daar zie ik vaak hoe stress een aanslag pleegt op de hormonen.
Mijn eigen burn-out stond in het teken van mijn hormonen
Ik weet waarover ik praat. Ik heb zelf een burn-out gehad omdat ik dacht dat ik constant aan moest kunnen staan. Zoals een man. Ik luisterde niet naar wat mijn lichaam nodig had, en ik ging onderuit.
Drie weken per maand was ik mezelf niet
Mijn burn-out stond in het teken van mijn hormonen. Die waren helemaal uit balans geraakt. Ik had een vorm van PMDD, zo sterk dat ik drie weken per maand geen mens was. Eén week per maand was ik mezelf.
Het was zo zwaar dat ik soms dacht: ik zou er liever niet meer zijn.
Ik heb het bij mezelf nauwgezet opgevolgd en stap voor stap aangepakt. Vandaag kan ik zeggen dat ik daar helemaal van genezen ben. Dat was mijn weg. Elke vrouw is anders, en elke weg mag anders zijn.
Herken je zulke gedachten?
Heb je zelf gedachten dat je er liever niet meer zou zijn? Blijf daar niet alleen mee. Praat erover met je huisarts of met iemand die je vertrouwt. In België kun je dag en nacht gratis en anoniem terecht bij de Zelfmoordlijn op 1813 of via zelfmoord1813.be. In Nederland bel je 113 of 0800-0113.
Hoe we in De KaFlex Methode® naar hormonen kijken
Toen ik mijn opleiding deed, hadden we enkel de tools om progesteron, oestrogeen en testosteron in balans te brengen. Dat volstond helaas niet om mijn klachten onder controle te krijgen.
Dus ben ik me serieus gaan verdiepen in hormonen en in alles wat kan meespelen. Daaruit groeide een werkmodel dat veel verder gaat dan die drie hormonen. Naast progesteron, oestrogeen en testosteron kijken we onder meer naar:
- je suikerhuishouding,
- de hormonale stressreactie,
- je zenuwstelsel in verhouding tot je hormonen,
- bijnierstress,
- slaap, voeding en energie,
- auto-immuun schildklierproblemen,
- en zoveel meer.
Waar ik zelf in mijn opleiding drie termen leerde om de hormonen in balans te brengen, krijg jij in De KaFlex Methode® vijf A4'tjes vol om met jouw hormonen te werken.
Daarnaast onderzoeken we wat er in de weg zit om je hormonen in balans te krijgen:
- emotionele blokkades die zich hebben vastgezet,
- beperkende overtuigingen over vrouw-zijn, rust of presteren,
- saboteurs die je herstel tegenhouden,
- en soms ligt er zelfs een geboortetrauma aan de basis van de onbalans.
Veel vrouwen werken met bio-identieke hormonen, en heel wat van hen zijn daar tevreden over. Dat respecteer ik. Maar daarmee is het probleem niet altijd van binnenuit opgelost. Daarom ben ik er een voorstander van om altijd te kijken naar wat de echte oorzaken zijn.
“Je hormonen zijn niet je vijand. Ze laten zien wat er al te lang niet gezien werd.”
Waarom zelf kunnen werken hier zo'n verschil maakt
Hormonale klachten los je zelden op met één sessie. Je zult op verschillende hulpvragen moeten werken, en vaak heel wat sessies nodig hebben. Ook energetisch werk vraagt hier een stap-voor-stap aanpak.
Daarom is het een enorm voordeel als je jezelf kunt behandelen. Je hoeft niet telkens een afspraak te maken. Je kunt werken op het moment dat het nodig is, en je kunt je eigen cyclus volgen terwijl je verandert.
In de opleiding krijg je de kennis over hormonen mee die ik voor mezelf heb uitgewerkt. Zo kun ook jij je hormonen in balans brengen. Weet je niet welke hulpvraag je best eerst neemt? Dat kun je me altijd vragen in de WhatsAppgroep van de opleiding. Ik help je graag.
Leer De KaFlex Methode® voor jezelf gebruiken
In de opleiding leer je stap voor stap hoe je met de biotensor onderzoekt wat er onder je klachten zit, inclusief de uitgebreide kennis over hormonen. Met persoonlijke ondersteuning in de WhatsAppgroep.
Bekijk de opleidingEerst kennismaken? Bekijk de gratis masterclass of lees Werkt de biotensor echt?
Veelgestelde vragen
Wat zijn de vier seizoenen van je cyclus?
Winter (je menstruatie: rust en loslaten), lente (nieuwe energie en ideeën), zomer (focus en naar buiten treden) en herfst (alles wordt rustiger en je bereidt je voor op de winter).
Moet ik stoppen met de pil om met mijn cyclus te werken?
Dat is jouw keuze. Wil je stoppen met de pil of met andere medicatie of hormonen, bespreek dat dan altijd eerst met je arts. Dit artikel wil je vooral een andere kijk op je cyclus geven.
Kan ik De KaFlex Methode® gebruiken naast bio-identieke hormonen of medicatie?
Ja. Energetisch werk kan ernaast. Je onderzoekt welke emotionele blokkades, overtuigingen of saboteurs meespelen, terwijl je je medische opvolging gewoon verderzet.
Helpt dit ook bij klachten in de perimenopauze?
In de perimenopauze speelt stress vaak een grote rol. Met De KaFlex Methode® kijk je welke blokkades en patronen je hormonale balans extra onder druk zetten, en werk je daar stap voor stap op.
Wat als ik me tijdens mijn menstruatie heel somber voel?
Wat emotioneler zijn tijdens je winterfase is herkenbaar voor veel vrouwen. Voel je je zo somber dat het je dagelijkse leven zwaar beïnvloedt, of heb je gedachten dat je er liever niet meer zou zijn? Praat er dan over met je huisarts, of bel de Zelfmoordlijn op 1813 (België) of 113 (Nederland).